Konsumsi Smoothie untuk Turunkan Kadar Kolestrol Tinggi, Ikuti Step by Step Resep Berikut Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Perayaan Hari Raya Idulfitri dilakukan dengan berkumpul bersama keluarga sambil menyantap hidangan.

Ada beragam hidangan khas lebaran di Indonesia, di antaranya adalah ketupat, opor ayam, hingga rendang daging.

Kebanyakan hidangan khas lebaran ini memang terbuat dari santan untuk menambah rasa gurih dan nikmat.

Namun, kebanyakan makan santan ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Baca juga: Banyak Konsumsi Makanan Berlemak Selama Lebaran? Konsumsi 5 Buah Ini Agar Kadar Kolesterol Turun

Melansir Kompas TV, bahaya mengonsumsi santan terlalu banyak salah satunya adalah memicu kolesterol tinggi.

Kadar kolesterol yang tinggi berbahaya karena dapat menyebabkan komplikasi seperti serangan jantung dan stroke.

Nah, jika sudah muncul tanda-tanda kolesterol tinggi, segera atasi dengan minuman-minuman segar ini.

Berikut resep minuman penurun kolesterol yang dirangkum dari Kompas.com.

• Resep Ketoprak Lezat, Bisa Pakai Ketupat Sisa Lebaran

Smoothie Susu Kedelai dan Stroberi

Bahan-bahan:

- 1 buah nanas ukuran sedang dan 8 buah strawberry

- 330 ml sari (susu) kacang kedelai

- 3 sendok makan gula (opsional, semakin sedikit gula, semakin baik)

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan buah, tiriskan. Kemudian potong nanas menjadi ukuran kecil.