Jangan Disepelekan, Begini Cara Mengatasi Susah BAB Saat Berpuasa

Saat sudah merasa sakit perut untuk buang air besar, segeralah pergi ke toilet. Pastikan, jangan pernah menunda buang air besar ya.

4. Olahraga

Perbanyak aktivitas fisik dan olahraga, misalnya berjalan kaki selama minimal 15 menit dan dilakukan secara rutin.

• Aktivitas Terganggu Karena Mengantuk saat Puasa, Atasi dengan 6 Tips Ini

5. Minum obat pencahar

Ketika kamu mengalami kesulitan BAB,
obat pencahar untuk mengatasi sembelit sebaiknya digunakan saat BAB keras dan sulit dikeluarkan.

Setelah buang air besar kembali lancar, kamu bisa menghentikan penggunaan obatnya.

6. Periksa ke dokter

Jika susah buang air besar atau bila sembelit sudah berlangsung cukup lama, berkonsultasilah dengan dokter agar mendapat penanganan yang tepat.