Saran Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Penyandang Diabetes

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Saat ini seluruh umat muslim di dunia sedang menjalani ibadah puasa.

Moms yang beragama muslim tentu tidak diperkenankan untuk makan dan minum.

Moms diwajibkan untuk berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Berpuasa di bulan ramadan menjadi tantangan tersendiri.

Terutama bagi kamu yang memiliki penyakit seperti diabetes.

Saat berbuka tentu saja kamu tetap harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

Jangan sampai makanan yang dimakan malah akan menaikkan kadar gula darah.

• Tips Puasa Penderita Diabetes

Untuk itu, perlu mengonsumsi makanan yang tetap bisa mengontrol kadar gula dalam darah.

Kini, kamu bisa mengonsumsi makanan enak dan lezat saat berbuka puasa tanpa khawatir gula darah naik, seperti dilansir Healthline.

Telur

Saat berbuka penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi telur.

Cara pengolahan telur untuk orang diabetes bisa dilakukan dengan cara dikukus atau direbus.

Telur memiliki rasa yang lezat dan baik untuk penderita diabetes.

Ini karena telur tinggi protein namun rendah kalori, dengan makan telur Moms mendapatkan 70 kalori dan 6 gram protein, dan juga karbohidrat.

• Punya Sakit Diabetes dan Tetap Puasa ? Perhatikan Tips-Tips Berikut Ini

Biji chia