Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala yang Menyerang saat Puasa

Tempelkan kompres panas di belakang kepala atau di belakang leher, biarkan selama beberapa menit. Ulangi sebanyak dua hingga tiga kali.

• Cara Mudah Menghilangkan Haus saat Puasa

3. Istirahat di Tempat Redup

Cahaya yang terlalu terang bisa menyiksa saraf mata dan menyebabkan sakit kepala.

Maka ketika saat sakit kepala muncul, coba kurangi intensitas cahaya yang ada di sekitar.

Bisa dengan menutup jendela dengan tirai, atau mengurangi dan mengatur level cahaya di layar monitor ponsel dan laptop.

4. Lakukan Pijatan Ringan

Untuk mengusir sakit kepala, lakukan pijatan ringan di sekitar dahi, leher belakang dan atas kepala.

Pijatan tidak perlu terlalu keras. Cukup dengan tekanan-tekanan ringan yang bertujuan untuk melancarkan aliran darah.

5. Gunakan Minyak Esensial

Minyak aromaterapi atau minyak esensial memiliki khasiat mengendorkan saraf dan menyingkirkan sakit kepala.

Beberapa penelitian medis menyatakan bahwa minyak peppermint adalah salah satu yang paling bisa menyembuhkan sakit kepala.

Itu tadi penjelasan tentang penyebab dan cara mengatasi sakit kepala saat puasa tanpa makan atau minum.