Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala yang Menyerang saat Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara mengatasi sakit kepala yang menyerang tiba-tiba saat sedang menjalankan ibadah Puasa Ramadhan bisa disimak dalam artikel berikut.

Saat menjalani puasa, selain masalah pencernaan atau lambung, sakit kepala juga sering menjadi masalah yang muncul.

Sakit kepala ini muncul karena tidak adanya asupan makan yang cukup sebelum memulai puasa atau tidak makan dan minum lebih dari 16 jam.

Rasa sakit kepala ini memang bisa menghilang dengan sendirinya setelah tubuh mendapatkan asupan makanan dan minuman.

Tapi saat masih menjalankan puasa, tentu sakit kepala akan jadi masalah yang sangat mengganggu.

• Kuliner Khas Ramadan! Inilah Kolak Paling Unik dari Berbagai Daerah di Indonesia

Sakit kepala saat puasa biasanya muncul pada bagian depan atau dahi dan bisa menimbulkan nyeri yang sangat parah.

Untuk menghindari masalah ini terjadi, berikut akan dijelaskan beberapa penyebab dari sakit kepala saat berpuasa.

Penyebab Sakit Kepala saat Puasa

1. Dehidrasi

Penyebab sakit kepala pertama adalah dehidrasi yang disebabkan kekurangan cairan saat berbuka ataupun sahur.

Kondisi dehidrasi ini akan membuat volume otak menyusut dan asupan oksigen menurun, hingga buat otak kirimkan rasa sakit di seluruh otak.

Bila terjadi dalam waktu lama, dehidrasi akan menyebabkan rasa lemas, kram otot, sulit konsentrasi, urine pekat, serta kulit kering.

2. Hipoglikemia

Hipoglikemia merupakan kondisi saat kadar gula dalam darah menurun secara drastis, yang biasa terjadi saat berpuasa hingga sebabkan sakit kepala.

Otak sangat membutuhkan gula tau glukosa sebagai asupan energi. Maka saat puasa, tubuh akan kekurangan glukosa dan tak mampu memompa darah ke otak.