Cara Mudah Menghilangkan Haus saat Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Rasa haus adalah musuh utama saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Menjalankan puasa artinya harus menahan makan dan minum dari pagi hingga sore hari, yang bisa saja menyebabkan lapar dan haus pada siang harinya.

Banyak orang mungkin masih bisa menahan rasa lapar, namun tidak dengan rasa haus.

Selain itu, rasa lemas hingga dehidrasi bisa saja terjadi karena sebagian besar tubuh manusia yang terdiri dari air.

Lalu bagaimana cara kita bisa menghilangkan haus tanpa membatalkan puasa? Yuk, simak penjelasan berikut ini!

• Jadwal Sholat Magrib dan Buka Puasa Makassar dan se-Indonesia Selama Ramadhan 1443 H Tiap Hari

Cara Menghilangkan Haus Tanpa Membatalkan Puasa

1. Hindari Berkeringat

Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan adalah menjaga tubuh agar tidak terlalu banyak berkeringat.

Aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari bisa meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar.

Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang. Namun, karena sedang berpuasa, teman-teman tidak bisa mengganti air yang hilang dari dalam tubuh.

Karena itu, sebaiknya teman-teman menghemat stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tidak terlalu haus.

2. Sering Mandi

Cara ampuh untuk mengatasi rasa haus saat berpuasa adalah mandi dengan air dingin.

Mengguyur tubuh dengan air dingin bisa menipu tubuh dan pikiran bahwa teman-teman sudah cukup terhidrasi.

Jika tidak sempat mandi, bisa juga dengan mengelap dan menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk basah untuk memberikan efek segar.