Daftar Buah-buahan Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi

Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia karya Setiawan Dalimartha, buah mengkudu mengandung banyak senyawa aktif diantaranya alkaloid, polysaccharide, coumarin, linoleic, dan sterol. 

Selain itu, buah mengkudu juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan karoten. 

Buah mengkudu bersifat astringen, menghilangkap lembab, meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing, peluruh haid, pembersih darah.

Tidak hanya itu, buah mengkudu juga bersifat antikanker, pereda batuk, pereda demamm antiradang, antibakteri, pencahar, dan antiseptik.

Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah. 

Membuat jus mengkudu untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah.

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, berikut bahan dan cara membuat jus mengkudu. 

Bahan 

• Mengkudu matang (cukup tua) 1 buah 

Anda cuci buah mengkudu sampai bersih lalu blender sampai halus.

Anda saring jus buah mengkudu tersebut lalu minum dengan segera. 

4. Jus Apel dengan wortel 

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, jus apel wortel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. 

Hal ini disebabkan apel mengandung kalium, fosfor, dan magnesium.

Sekedar info, kalium merupakan zat yang bertugas mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

• Apakah Buah Alpukat Bisa Menurunkan Darah Tinggi ? Cek 5 Buah Penurun Darah Tinggi Paling Cepat

Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak. Hal ini membuat apel baik untuk menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.