Daftar Buah-buahan Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi

Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi. 

Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran. 

Bahan 

• Belimbing 100 gram 
• Air jeruk nipis 3 sendok makan 
• Air 1/2 gelas 
• Es serut halus 3/4 gelas 

Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil.

Anda masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan.

Anda minum jus belimbing segera saat masih dingin. 

• Obat Penurun Darah Tinggi yang Cepat ! Konsultasi Dokter Sebelum Meminum & Ketahui Efek Sampingnya

2. Jus paprika apel 

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.

Sekedar info, bawang putih mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.  

Tidak hanya efektif menurunkan tekanan darah, bawang putih jugabisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.  

Anda bisa membuat sendiri jus pereda tekanan darah tinggi ini di rumah, berikut panduannya. 

Bahan 

• Bawang putih 2 siung 
• Tomat 2 buah (ukuran sedang)
• Kismis 1 sendok makan 
• Air matang 1/2 gelas 

Anda blender bawang putih, tomat, kismis, dan air sampai halus.

Setelah semuanya tercampur, Anda bisa segera meminumnya sampai habis. 

• Buah yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi ! Ada 9 Buah Nih

3. Jus mengkudu