Daftar Buah-buahan Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Biasanya hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120.

Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala.

Seiring waktu, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Oh ya, jus buah dan sayur ini jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat dari dokter. 

Anda bisa mengonsumsi jus buah dan sayur untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Perlu Anda tahu, ada cukup banyak buah dan sayur yang memiliki khasiat sebagai penurun tekanan darah tinggi. 

Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, jus buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda.

Selain minum jus, jika anda tidak ingin tekanan darah tinggi kumat lagi, Anda sebaiknya menjalankan pola hidup sehat.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Daftar Obat Penurun Tensi Darah Tinggi atau Hipertensi ! Ada 11, Namun Harus dengan Resep Dokter

Berikut jus buah dan sayur yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda. 

1. Jus Belimbing 

Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air.

Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak.

Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.