Cara Cepat Tidur untuk Orang yang Susah Tidur di Malam Hari atau Insomnia
Tapi, bagi yang mengalami kesulitan tidur, maka keadaan itu jelas sangat menyiksa............................
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
Makan makanan kecil yang manis sebaiknya dihindari sebelum berangkat tidur.
Demikian juga minuman yang mengandung alkohol, the serta kopi harus dihindari, terutama sore hari.
7. Mandi hangat
Dianjurkan mandi air hangat dan minum susu hangat menjelang tidur dan kecilkan lampu atau padakan lampu penerangan di kamar.
(*)
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
