Pola Hidup Sehat
Satu Butir Jeruk Mengandung Banyak Manfaat, Bisa Mencegah Penyakit Ginjal, Jantung, Kulit & Lainnya
Kamu bisa makan sekitar 6 butir jeruk setiap harinya dengan mengimbangi makanan berserat dan mengandung vitamin, seperti sayur.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Beragam jenis jeruk segar mungkin sudah pernah kita rasakan.
Rasa yang segar, asam dan manis tentu saja membuat jeruk sangat disukai seluruh kalangan..
Jeruk adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Mungkin teman-teman lebih mengenal jeruk sebagai buah yang kaya akan vitamin C.
Namun, dalam buah ini tidak hanya ada kandungan vitamin C, lo.
• INILAH BUAH yang Mengandung Vitamin C Empat Kali Lebih Banyak Dibandingkan Jeruk
Dalam satu butir jeruk, kita memperoleh protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, vitamin B1 dan B9, kalium, kalsium, vitamin A, dan lain sebagainya.
Bahkan dengan makan jeruk secara rutin, kamu bisa mendapatkan kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Makan Jeruk Setiap Hari
1. Sehatkan Jantung
Dalam buah jeruk terdapat kandungan senyawa flavonoid dan serat yang bisa menjaga kesehatan jantung.
Bahkan jeruk juga bisa mengaktifkan detoksifikasi pada liver, sehingga jumlah kolesterol jahat menurun.
• Manfaat Kulit Jeruk, Bisa Digunakan untuk Pengharum Kulkas
2. Cegah Penyakit Ginjal
Bukan hanya menyegarkan, mengonsumsi jeruk juga bisa menjaga kondisi ginjal tetap sehat.
Hal itu didapat dari adanya kandungan sitrat dalam bentuk kalsium yang bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
3. Sehatkan Kulit dan Tulang
