Breaking News:

Pola Hidup Sehat

INILAH BUAH yang Mengandung Vitamin C Empat Kali Lebih Banyak Dibandingkan Jeruk

Beberapa manfaat vitamin C lainnya, termasuk dalam mencegah risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi risiko penyakit mata, dan bahkan menjaga....

Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ YOUTUBE
Buah Mengandung Vitamin C Paling Tinggi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting bagi tubuh.

Asupan yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

Beberapa manfaat vitamin C lainnya, termasuk dalam mencegah risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi risiko penyakit mata, dan bahkan menjaga kulit tetap sehat.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) dari Kemenkes RI, kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sehat adalah 90 gram untuk laki-laki dan 75 gram untuk perempuan.

Apabila orang sehat mengonsumsi lebih dari anjuran tersebut, maka akan kelebihan vitamin C akan dikeluarkan dari tubuh.

MENGANDUNG Vitamin C Tinggi, Inilah Deretan Manfaat Buah Rukem

Vitamin C atau asam askorbat bersifat larut air sehingga tubuh tidak bisa menyimpannya terlalu lama.

Kelebihan nutrisi ini selanjutnya akan terbuang lewat urine.

Hal ini menjadikan Anda membutuhkan asupan vitamin C setiap hari.

Tubuh manusia pun tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri.

Oleh karena itu, Anda perlu memperoleh asupan nutrisi ini setiap hari, baik melalui suplemen atau makanan sumber vitamin C.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved