Pola Hidup Sehat
Berikut Manfaat dan Protein Penting Kacang Tanah untuk Menutrisi Otot, Tulang Hingga Jantung
Protein juga berperan besar dalam menyusun hampir semua bagian tubuh kita, misalnya otot dan tulang, jantung, paru-paru, otak, kulit dan rambut.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
- zat besi
- kalium
- fosfor
- zinc
- asam folat
- magnesium
- vitamin E dan vitamin B
• Tips Menggoreng Kacang Tanah Agar Renyah, Kacang Goreng Gurih Disajikan Saat Lebaran Idul Fitri 2021
Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kombinasi dari vitamin B3 dan magnesium di dalam kacang tanah dapat menjaga kesehatan fungsi jantung manusia.
Di dalam kacang tanah juga terdapat lemak tak jenuh yang berfungsi menurunkan jumlah kolesterol jahat dari pembuluh darah.
Kolesterol jahat inilah yang menyebabkan berbagai gangguan pada organ jantung, dan dapat memicu terjadinya penyakit jantung koroner.
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Selain menyehatkan jantung, kacang tanah juga berfungsi mengendalikan kadar gula darah.
Kadar gula darah berlebihan dapat memicu penyakit diabetes pada tubuh seseorang.
