Pola Hidup Sehat
Berikut Manfaat dan Protein Penting Kacang Tanah untuk Menutrisi Otot, Tulang Hingga Jantung
Protein juga berperan besar dalam menyusun hampir semua bagian tubuh kita, misalnya otot dan tulang, jantung, paru-paru, otak, kulit dan rambut.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kacang tanah adalah jenis kacang-kacangan yang berasal dari dataran Amerika Selatan. Sebutannya beragam, dari peanuts, groundnuts, hingga goobers.
Uniknya, kacang tanah bukanlah ‘kacang sesungguhnya’ seperti kacang mete dan almon.
Kacang tanah merupakan jenis kacang-kacangan yang mudah ditemukan di sekitar kita.
Selain itu, kacang tanah juga sudah sering diolah menjadi bahan makanan masakan khas Indonesia.
Ketika makan sate, gado-gado, karedok, dan masakan Indonesia lainnya, kamu akan menemukan saus yang terbuat dari kacang tanah yang dihaluskan.
• Kandungan Kacang Tanah yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah dan Manfaat Kacang Tanah
Kacang tanah mengandung vitamin E alami yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, tahukah kamu apa saja manfaat kacang tanah untuk tubuh manusia, selain mengandung vitamin E?
Yuk, cari tahu bersama dari penjelasan berikut ini!
Kandungan dalam Kacang Tanah
Dilansir dari Alodokter.com, kacang tanah mengandung beragam nutrisi antara lain:
- karbohidrat
- protein
- lemak baik
- serat pangan
- kalsium
