Apa Saja Jenis Makanan Sehat untuk Tubuh? Ketahui Pentingnya Makanan Sehat Berikut Ini
Makanan sehat juga akan membuat tubuh tidak mudah terkena penyakit tidak menular, seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan lain sebagainya.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Saat mengonsumsi daging, pilihlah bagian yang tidak memiliki banyak kandungan lemak, ya.
Pilihlah daging sapi tanpa lemak atau dada ayam sebagai sumber protein baik.
5. Ikan dan Makanan Laut
Makanan laut juga bisa menjadi salah satu menu makan sehat, lo.
Ikan dan makanan laut lain memiliki kandungan asam omega-3 serta yodium yang baik untuk tubuh.
Dengan mengonsumsi ikan dan makanan laut, kamu bisa menjadi lebih kuat menangkal berbagai penyakit.
• KUNCI JAWABAN Tema 3 Kelas 5 Halaman 58 59 60 61 62 63 Pentingnya Makanan Sehat bagi Tubuh Subtema 2
6. Susu
Lalu menu terakhir sebagai pelengkap adalah susu.
Minum susu bisa membantu menambah asupan vitamin, mineral, protein hewani, serta lemak sehat.
Kamu bisa mengonsumsi susu dalam bentuk minuman atau olahan seperti keju dan yoghurt.
Dengan mengonsumsi berbagai makanan tersebut, tubuh akan menjadi lebih kuat dan sehat.
Nah, itu tadi salah satu cara menjaga tubuh agar tetap sehat. (*)
