Apa Saja Jenis Makanan Sehat untuk Tubuh? Ketahui Pentingnya Makanan Sehat Berikut Ini
Makanan sehat juga akan membuat tubuh tidak mudah terkena penyakit tidak menular, seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan lain sebagainya.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Memilih makanan yang sehat untuk tubuh sangat penting bagi kita.
Makanan sehat sangat berguna untuk kebugaran tubuh.
Apalagi jika kondisi tubuh kita sangat rentan terhadap penyakit tertentu.
Karena itu, berikut ini dijelaskan jenis-jenis makanan sehat.
Dengan mengonsumsi makanan sehat, akan terhindar dari malnutrisi atau kekurangan nutrisi.
Makanan sehat juga akan membuat tubuh tidak mudah terkena penyakit tidak menular, seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan lain sebagainya.
• KUNCI JAWABAN Tema 3 Kelas 5 Halaman 107 108 109 110 111 Pentingnya Menjaga Asupan Makanan Sehat
Untuk mengonsumsi makanan sehat,kamu harus tahu seperti apa makanan sehat itu.
Makanan sehat merupakan makanan yang memiliki nutrisi yang beragam dan seimbang.
Dengan begitu kebutuhan gizi untuk tubuh akan seimbang dan pertumbuhan teman-teman akan berjalan dengan baik.
Berikut beberapa jenis makanan sehat yang harus anda konsumsi setiap hari.
1. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan yang memiliki kandungan tinggi serat.
Selain itu, makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti beragam jenis vitamin.
Beberapa buah yang bisa dengan mudah ditemui seperti apel, memiliki kandungan tinggi serat, kaya vitamin C, dan antioksidan.
Kamu juga bisa mengonsumsi jeruk yang kaya vitamin C, atau pisang dengan kandungan kaliumnya.
