AGAR Terhindar dari Penyakit Tulang Seperti Lordosis Maka Sikap Duduk yang Benar Adalah ?

4. Jangan memelintir punggung

Saat ingin mengambil barang, jangan memelintir punggung.

Lebih baik memutar seluruh badan untuk mengambilnya.

Hal ini lebih baik untuk kesehatan tulang belakang.

5. Letakan meja dekat dengan kursi

Meletakan meja dekat dengan kursi bertujuan agar otot lebih rileks.

Sebabnya, otot tidak perlu bekerja terlalu keras sehingga bisa lebih santai dan tidak terasa pegal.

Itulah tadi posisi duduk yang benar.

Jangan lupa untuk melakukan peregangan setaip 30-45 menit sekali.

Berdirilah dan berjalan-jalan sebentar agar tubuh kembali segar dan otot menjadi rileks.

Setelah itu, kamu bisa kembali melanjutkan aktivitasmu deh. (*)