AGAR Terhindar dari Penyakit Tulang Seperti Lordosis Maka Sikap Duduk yang Benar Adalah ?

Jadi, bagaimana cara duduk yang benar?

1. Duduk tegak dengan punggung lurus dan bahu ke belakang

Duduklah sampai bagian belakang tubuh menyentuh kursi.

Kalau sudah, berarti kamu telah duduk dengan benar.

Lalu luruskan punggung dengan bahu ke belakang sampai ada lengkungan pada tulang belakang.

Agar lebih nyaman, kamu bisa mengganjal punggungmu dengan bantal.

2. Posisi lutut sejajar pinggul

Posisi lutut juga berpengaruh lo.

Posisikan lutut sejajar atau lebih tinggi dari pinggul.

Dengan begitu, posisi dudukmu akan menjadi proporsional.

3. Jangan menyilangkan kaki

Selain itu, jangan menyilangkan kakimu.

Biarkan kaki berpijak ke lantai.

Hal ini akan kaki berada pada posisi tegak.

Otomatis kamu pun akan duduk dengan posisi yang benar.

• KENALI Ciri Ciri Penyakit Sifilis, Bakteri Penyebab Penyakit Sifilis Adalah ?