Makanan yang Dilarang untuk Asam Urat ! Apa Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya ?

Akibatnya, kadar asam urat di dalam darah meningkat atau terjadi hiperurisemia.

5. Keracunan kehamilan

Keracunan kehamilan pada ibu hamil (toksemia) atau mungkin juga keracunan makanan bisa juga menyebabkan pembuangan asam urat sangat berkurang.

6. Olahraga terlalu berat

Melansir Buku Resep Tumbuhan Obat untuk Asam Urat (2012) oleh dr. Setiawan Dalimartha, melakukan olahraga terlalu berat atau aktivitas terlalu berat dapat menyebabkan pembuangan asam urat sangat berkurang.

Olahraga terlalu berat pasalnya dapat menimbulkan penumpukan asam laktat di otot sehingga pengeluaran asam urat

7. Gabungan

Terjadinya hiperurisemia juga dapat disebabkan karena gabungan produksi purin endogen yang meningkat dan asupan purin yang tinggi disertai dengan pembuangan asam urat melalui ginjal berkurang. 

8. Kondisi medis tertentu

Melansir Buku Resep Mudah Tetap Sehat (2009) oleh Dr. Handrawan Nadesul, selain adanya gangguan metabolisme purin, asam urat tinggi juga bisa terjadi karena kondisi medis tertentu.

Berikut beberapa penyakit atau kondisi yang bisa menjadi penyebab hiperurisemia:

- Kanker darah

- leukemia

- Penyakit kelebihan sel darah merah

- polucytaemia

- Kelenjar gondok terlampau aktif (hyperthyroidism)

- Darah tinggi

- Keracunan timbel (lead)

- Kegemukan

- Kelainan-kelainan seperti intoleransi fkutosa, penyakit penubunan glikogen, dan defisiensi glukosa-6-fosfat dehydrogenase (G6PD) dapat menyebabkan produksi laktat berlebih sehingga pembuangan asam urat menurun.

Bagaimana Cara Mengatasi Asam Urat ?

Berikut ini adalah beberapa cara mengobati asam urat secara alami yang bisa dipertimbangkan:

1. Konsumsi makanan kaya vitamin C 

2. Minum lebih banyak air putih

3. Kompres dingin ke sendi yang terkena

4. Mengurangi stres

5. Mengangkat sendi yang terkena

6. Minum kopi

7. Makan lebih banyak ceri

8. Minum air lemon 

9. Membatasi asupan alkohol

10. Menghindari daging tinggi purin

11. Konsumsi apel

12. Konsumsi pisang

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Sebaiknya Anda hindari, inilah 6 pantangan asam urat

(*)