MANFAAT Buah Anggur untuk Ibu Hamil, Diantaranya Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat ini dapat diperoleh karena serat dalam anggur dapat menjaga kesehatan pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak.

Namun untuk memaksimalkan manfaat ini, Anda perlu memakan anggur dengan kulitnya.

Selain, itu jangan lupa perkaya makanan Anda dengan sumber serat lainnya.

4. Mendukung kesehatan tulang

Kandungan kalsium, vitamin K, magnesium, dan fosfor pada anggur baik untuk kesehatan tulang ibu hamil. Tak hanya itu, resveratrol yang merupakan salah satu antioksidan dalam anggur diduga dapat meningkatkan penyerapan kalsium serta mempertahankan kalsium dalam tulang.

Walau begitu, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat anggur untuk ibu hamil berikutnya adalah membantu menurunkan tekanan darah.

Hal ini akan sangat bermanfaat terutama untuk ibu hamil yang berisiko lebih tinggi untuk mengalami preeklamsia atau tekanan darah tinggi selama kehamilan.

Manfaat ini diperoleh karena kandungan kalium yang terdapat pada buah ini mampu mengurangi kadar galam berlebih dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kalium yang terdapat pada anggur juga dapat membantu meringankan kram kaki dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Saat hamil, Anda dapat mengonsumsi anggur dengan berbagai macam cara, mulai dari mengonsumsinya secara langsung hingga menjadikannya sebagai jus.

Namun, yang pasti, Anda harus mencuci anggur hingga bersih terlebih dahulu agar anggur yang Anda konsumsi terbebas dari pestisida. (*)