Menjaga Kesehatan Paru-Paru Sangat Penting, Berikut 5 Makanan Sehat dan Cara Membersihkannya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menjaga kesehatan paru-paru merupakan hal yang penting.

Paru-paru adalah salah satu organ yang termasuk dalam sistem perpanasan. Ini artinya paru-paru punya peran penting untuk tubuh.

Udara yang kita hirup akan disaring oleh paru-paru untuk mengambil oksigen yang diperlukan untuk tubuh.

Kemudian oksigen yang ditampung oleh paru-paru dikirim ke pembuluh darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh.

Seperti organ tubuh yang lainnya, paru-paru juga bisa bermasalah. Hal ini bisa menyebabkan menurunnya fungsi paru-paru.

• Asbestosis Adalah Penyakit Paru-paru, Gejala Asbestosis Tubuh Terasa Sangat Lelah

Nah, kesehatan paru-paru bisa terbantu dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu. Berikut adalah lima makanan yang bantu menyehatkan paru-paru:

1. Tomat

Tomat adalah salah satu sumber makanan yang kaya kandungan likopen.

Likopen adalah jenis antioksidan karotenoid yang ering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan paru-paru.

Mengonsumsi tomat telah terbukti mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma.

Sebuah studi tahun 2019 pada 105 orang dengan asma menunjukkan kalau mengonsumsi tomat dikaitkan dengan tingkat risiko asma yang lebih rendah.

• Viral ! Perbandingan Foto Rontgen Paru-paru Pasien Covid-19 yang Vaksin dan Tidak

2. Kunyit

Teman-teman mungkin sudah tak asing dengan rempah satu ini. Kunyit adalah rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan.

Ia juga bisa digunakan sebagai pewarna makanan alami, karena mengeluarkan warna kuning.

Salah satu manfaat kunyit ternyata bisa menyehatkan paru-paru kita.