BUAH yang Baik untuk Penderita Covid, Kandungan Vitamin C Buah Rukem Tinggi

Dilansir dari wikipedia buah rukam, atau rukem, yang berdaging keputih-putihan, banyak mengandung air dan manis-asam rasanya.

Berbentuk bulat, bulat gepeng, sampai bulat telur sungsang, berdiameter 2-2,5 cm.

Warnanya jika masih muda, hijau muda yang kemudian berubah menjadi merah jambu atau hijau-lembayung, sampai merah tua.

Selain dimakan langsung, buah rukam biasanya diolah menjadi selai, jelly, atau juga manisan.

Buah rukam juga bisa dijadikan tambahan dalam salad dan makanan sampingan.

Buah yang masih muda mengandung tannin yang dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengobati penyakit diare dan disentri.

• MANFAAT Buah Salak untuk Kesehatan, Obat Diabetes Hingga Mencegah Kanker

 Jus daunnya bisa digunakan sebagai obat untuk pelupuk mata yang meradang.

Akarnya biasa dijadikan jamu dan dikonsumsi oleh wanita setelah melahirkan.

Selain dijadikan sebagai makanan, kayunya yang kuat dan keras biasa dijadikan  perkakas rumah tangga dan furniture.

Kandungan Gizi Buah Rukem

Pada komposisi per 100 gram, buah rukam mengandung:

•  Air 77g
• Protein 1,7 g
• Lemak 1,3 g
• Karbohidrat 15 g
• Serat 3,7 g
•  Abu 0,8 g
• Energi 345 kJ/100 g

• BUAH Cantigi Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini Manfaat Luar Biasa Buah Cantigi untuk Kesehatan

Manfaat Buah Rungkem

Dilansir dari manfaat.co.id, berikut ini manfaat buah rungkem untuk kesehatan.

• Mengatasi Diare

Diare terjadi karena bakteri yang berkembang di saluran pencernaan.

Untuk mengobati diare, anda bisa mengkonsumsi buah rukem yang bisa meredakan dan membunuh bakteri penyebab diare tersebut, sementara kandungan seratnya bermanfaat sebagai metabolisme tubuh.

• Menyembuhkan Gangguan Pencernaan