MENGANDUNG Vitamin C Tinggi, Inilah Deretan Manfaat Buah Rukem

Selain dijadikan sebagai makanan, kayunya yang kuat dan keras biasa dijadikan  perkakas rumah tangga dan furniture.

Kandungan Gizi Buah Rukem

Pada komposisi per 100 gram, buah rukam mengandung:

•  Air 77g
• Protein 1,7 g
• Lemak 1,3 g
• Karbohidrat 15 g
• Serat 3,7 g
•  Abu 0,8 g
• Energi 345 kJ/100 g

• BUAH Cantigi Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini Manfaat Luar Biasa Buah Cantigi untuk Kesehatan

Manfaat Buah Rungkem

Dilansir dari manfaat.co.id, berikut ini manfaat buah rungkem untuk kesehatan.

• Mengatasi Diare

Diare terjadi karena bakteri yang berkembang di saluran pencernaan.

Untuk mengobati diare, anda bisa mengkonsumsi buah rukem yang bisa meredakan dan membunuh bakteri penyebab diare tersebut, sementara kandungan seratnya bermanfaat sebagai metabolisme tubuh.

• Menyembuhkan Gangguan Pencernaan

Kandungan yang ada dalam buah rukem juga sangat baik digunakan untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan membunuh bakteri yang terdapat di dalam usus.

Dengan mengkonsumsi buah rukem maka berbagai bakteri serta parasit bisa dihindari.

• Buah Bit Adalah Buah Antikanker, Penelitian Buktikan Bit Mampu Mengurangi Pertumbuhan Sel Kanker

• Mengandung Serat Alami Tinggi

Seperti pada berbagai jenis sayur dan buah, kandungan serat tinggi juga banyak terkandung dalam buah rukem.

Serat ini sangat bermanfaat sebagai metabolisme dalam tubuh.

• Mengandung Vitamin Tinggi

Salah satu kandungan yang ada dalam buah rukem adalah vitamin C tinggi.

Vitamin C ini akan berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

• Menurunkan Berat Badan

Buah rukem ini juga sangat baik untuk dikonsumsi pelaku diet.

Kandungan lemak yang sangat sedikit dan nutrisi penting didalamnya akan berguna untuk membantu penurunan berat badan dengan cukup cepat jika dikonsumsi dengan rutin.

• Menyembuhkan Bengkak Pada Mata