Manfaat Serai untuk Kesehatan, Sereh Ampuh Sembuhkan Flu dan Batuk hingga Hidung Tersumbat

5. Sakit gigi dan nyeri otot

Sereh bersifat analgesik alias meredakan nyeri. Hal inilah yang membuat sereh efektif meredakan sakit gigi dan nyeri otot.

Untuk mendapatkan manfaatnya Anda cukup minum air rebusan sereh untuk meredakan sakit gigi dan nyeri otot.

6. Melemaskan otot

Sereh tidak hanya bisa dikonsumsi sebagai obat herbal. Sereh juga bisa digunakan sebagai obat luar.

Minyak sereh berkhasiat menghangatkan tubuh serta melemaskan otot.

7. Menjaga sistem pencernaan

Sereh mengandung minyak sitronela yang bisa membunuh bakteri jahat dan patogen dalam sistem pencernaan.

Selain itu, sitronela juga berperan untuk mencegah peradangan pada dinding lambung dan usus.

8. Menjaga kesehatan tulang

Melansir dari buku berjudul Ensiklopedia Serai: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya katya Situs Nur Aidah dan Tim Penerbit KBM Indonesia, sereh mengandung kalsium sebanyak 65 gram.

Kandungan kalsium tersebut bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya osteoporisis.

Tidak hanya itu, magnesium dalam serai juga membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

9. Flu dan hidung tersumbat

Sereh memiliki aroma yang khas dan bersifat menghangatkan. Hal tersebut bermanfaat meredakan hidung tersumbat serta mengencerkan lendir dalam hidung.