Efek Samping Suplemen Kolagen Mampu Turunkan Emosi Hingga Mengubah Suasana Hati

Pilihan lain? Kaldu tulang. Sejauh ini, kaldu tulang berkualitas tinggi adalah salah satu sumber makanan utuh terbaik untuk kolagen tipe II, karena mengandung kolagen “yang tersedia secara hayati” dalam jumlah besar.

"'Ketersediaan hayati' berarti jumlah nutrisi yang diserap dan digunakan oleh tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa kolagen yang tersedia secara hayati dapat, seiring waktu, meningkatkan kepadatan kolagen di kulit," saran Delaney Lightel, yang bekerja dengan Bonafide Provisions.

Ini akan mengembalikan tampilan yang lebih halus dan lebih muda di wajah dan di seluruh tubuh.

Secangkir kaldu tulang sehari adalah semua yang dibutuhkan untuk memasok tubuh Anda dengan kolagen.

Dan sementara banyak orang hanya menyesapnya langsung (dan rasanya enak), Anda bisa menggunakan kaldu tulang di hampir semua resep yang menggunakan air, termasuk koktail (percaya atau tidak). (*)