Cara Mendapatkan Nutrisi Kolagen untuk Merawat Kulit, Rambut dan Osteoarthritis

Ini untuk menentukan apakah Anda memang memerlukan tambahan kolagen dari suplemen atau tidak.

Dalam memilih suplemen kolagen, kandungan kolagennya harus sesuai dengan takaran kebutuhan tubuh Anda.

• Protein Kolagen Mampu Membuat Kulit Cantik, Bagaimana Caranya?

Kenali berbagai jenis suplemen kolagen

Berbagai suplemen kolagen tersedia di pasaran dalam berbagai sediaan.

Suplemen kolagen oral tersedia dalam bentuk pil umumnya untuk membantu meringankan gejala osteoarthritis.

Salep atau krim yang mengandung kolagen juga tersedia.

Suntik kolagen juga menjadi salah satu bentuk tambahan suplemen kolagen.

Selain itu, suntikan kolagen umumnya digunakan untuk membantu mengurangi keriput, tapi penggunaannya tidak boleh sembarangan, harus dengan ahli medis.

• Benarkah Suntik Kolagen Bisa Buat Kulit Cantik? Ketahui Fakta, Manfaat & Efek Samping Suntik Kolagen

Efek samping minum suplemen kolagen

Sama halnya dengan obat-obatan, suplemen kolagen juga memiliki beberapa efek samping yang perlu Anda ketahui.

Hal ini yang membuat Anda perlu berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum Anda minum suplemen kolagen. Berikut beberapa efek samping dari suplemen kolagen.

1. Tingkat kalsium tinggi

Kadar kalsium tinggi atau hiperkalsemia kemungkinan dapat terjadi karena efek samping dari suplemen kolagen.

Tablet kolagen yang berasal dari sumber laut, seperti tulang rawan ikan hiu, mengandung kalsium dalam jumlah tinggi, yang secara signifikan dapat meningkatkan kadar kalsium orang yang mengonsumsi suplemen ini.

Kadar normal kalsium dalam tubuh berkisar antara 8,5 sampai 10,2 mg/dl, jika lebih tinggi dari 10.2mg/dl dianggap hiperkalsemia.