Pola Hidup Sehat
CARA MENGKONSUMSI Buah Zuriat, Buah Zuriat Menyehatkan Jantung dan Menurunkan Kolestrol
Buah zuriat juga mengandung serat, Karbohidrat, Lemak, Protein, Vitamin B1, B2 dan B3, Kalsium, Fosfor dan Senyawa metabolit sekunder seperti.....
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Karena buah yang matang justru lebih sulit dikonsumsi.
Buah zuriat yang telah matang umumnya dicampurkan ke dalam masakan.
2. Merebus Daging Buah Zuriat
Selain dimakan langsung, Anda bisa merebus buah zuriat.
Potong buah zuriat menjadi dua bagian secara hati-hati, karena buahnya sangat keras.
Ambil daging buahnya yang berwarna putih, lalu potong menjadi beberapa bagian.
Rebus dengan 3 gelas air.
Anda bisa minum air rebusan buah zuriat dua kali sehari, setiap pagi dan malam hari.
Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan madu atau gula batu.
3. Blender Buah Zuriat
Ambil dua buah zuriat yang telah dikupas, kemudian rebus kulit dan biji buah zuriat dalam 5 cangkir air selama 15 menit.
Biarkan selama 6 jam.
Moms bisa langsung memblender kulit buah zuriat saja, bersama dengan air rebusan tadi.
Sisihkan bijinya.
Lalu, saring dan minum airnya. (*)
