TIPS Mengatasi Badan Lemas, Hati-hati Badan Lemas Berhubungan dengan Penyakit Serius
Saat kondisi tersebut berlangsung dalam jangka waktu lama, tubuh yang lemas dan gejala lainnya perlu ditangani secara klinis.
lihat foto
3. Tahu
Olahan kedelai ini mengandung zat besi dan merupakan sumber magnesium yang baik untuk kesehatan.
Dengan makan tahu secara rutin, Anda baru saja melakukan salah satu cara mengatasi badan lemas dengan cara alami.
4. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin, kalium, folat, likopen, asam amino, dan serat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan saluran pencernaan, buah ini ternyata juga bisa bantu mengatasi badan lemas berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
5. Bayam
Bayam mengandung banyak gizi penghasil energi, karena memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.
Konsumsi bayam dan sayuran lain seperti wortel atau brokoli jumlah cukup secara rutin disebut mampu mencegah terjadinya badan lemas.
6. Ubi
Ubi mengandung kadar kalium yang lumayan tinggi.
Tidak heran, jenis umbi yang satu ini digolongkan sebagai makanan untuk badan lemas.
Namun Anda tetap harus membatasi porsi ubi yang dikonsumsi agar manfaatnya benar-benar optimal.
7. Daging merah tanpa lemak
Daging merah tanpa lemak merupakan sumber protein yang baik.
Protein itu merupakan zat gizi yang bisa bantu meningkatkan kekuatan otot tubuh Anda.
Dengan mengonsumsi daging merah tanpa lemak dalam jumlah cukup secara rutin dan teratur, badan lemas sangat mungkin untuk dihindari.
Artikel ini telah tayang sebelumnya di kontan.id dengan judul Gejala dan penyebab badan lemas ini perlu Anda waspadai
