TIPS Mengatasi Badan Lemas, Hati-hati Badan Lemas Berhubungan dengan Penyakit Serius

Kondisi kesehatan yang menyebabkan badan menjadi lemas biasanya dilengkapi pula dengan gejala lainnya.

Anda bisa sering mengalami sakit perut, urin berdarah, diare, demam dan menggigil, urin berbau sangat tak sedap, kehilangan nafsu makan, dan tidak mengalami haid bagi wanita.

Jika badan lemas disebabkan karena faktor emosional, beberapa gejala yang Anda alami adalah merasa cemas, kesulitan mengingat, berbicara, dan berpikir, dan sering mengalami perubahan mood.

Setelah merasakan gejala-gejala yang telah disebutkan, ada baiknya bagi Anda untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Apalagi jika beberapa kondisi lain Anda alami.

Baca juga: TIPS Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Dokter Beberkan Cara Meminimalisir Rasa Sakit Saat Melahirkan

Misalnya, kesulitan tidur dan melakukan aktivitas sehari-hari, tak bisa bergerak, dan gejala yang Anda rasakan semakin parah.

Berikut sejumlah makanan yang bisa mengatasi badan lemas.

1. Apel

Apel adalah salah satu sumber vitamin maupun mineral yang sangat baik dalam membantu tubuh menghasilkan energi.

Makan apel segar dalam jumlah yang dianjurkan setiap hari, risiko badan lemas dan keluhan lainnya bisa ditekan sekecil-kecilnya.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah sejenis biji-bijian yang merupakan sumber karbohidrat kompleks.

Ini artinya, oatmeal dapat menjadi makanan yang baik untuk mengatasi badan lemas.

Beberapa oatmeal kemasan yang dijual di pasaran bahkan ada yang diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Asupan seperti ini sangat baik untuk mencegah badan lemas.