Tips Agar Bisa Bangun Subuh Ada 6 Tips di Antaranya Olahraga Secara Teratur
Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, dampaknya bisa memengaruhi suasana hati sampai bikin susah konsentrasi.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO,ID - Sulitnya untuk bangun subuh terkadang menjadi problem sejumlah orang.
Padahal bangun subuh tentu memiliki berbagai manfaat bagi tubuh dalam memulai aktivitas.
Sulitnya bangun pagi atau subuh biasanya dikarenakan susah tidur pada malam hari.
Susah tidur di malam hari, kerap berimbas pada bangun tidur molor dari rencana semula.
Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain itu, dampaknya bisa memengaruhi suasana hati sampai bikin susah konsentrasi.
• DOA Bangun Tidur Sesuai Sunnah, Cek Juga Tips Cara Tidur Cepat dan Cara Menghilangkan Imsomnia
Susah tidur di malam hari dan bangun kesiangan bisa disebabkan banyak hal.
Melansir Healthline, berikut beberapa penyebab kenapa seseorang susah tidur cepat dan bangun terlambat keesokan harinya:
- Tidur tak lelap karena parasomia
- Sleep apnea karena henti napas saat tidur
- Stres atau gangguan kecemasan
- Gangguan ritme sirkadian
- Efek samping obat-obatan tertentu
- Penyakit kronis
• TIPS Bikin Wajah Glowing Saat Bangun Tidur, Lakukan Ini Sebelum Tidur
Apabila susah tidur tidak disebabkan masalah kesehatan penyerta, ada beberapa hal yang bisa dilakukan para penderita insomnia.
Berikut beberapa cara agar cepat tidur dan bisa bangun pagi:
