CARA Tidur Cepat dan Menghilangkan Insomnia, Cara Agar Tidak Insomnia di Malam Hari | Coba Tips Ini

Ada banyak penyebab di balik tidur yang terganggu (insomnia), antara lain gaya hidup tidak sehat, pola makan buruk, stres, depresi, dan kecemasan.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Gangguan tidur, insomnia ddiyakini bisa menjadi biang masalah kesehatan yang serius. 

Padahal, tidur di malam hari bertujuan agar tubuh beristirahat dan kembali segar keesokan hari.

Tapi tak jarang banyak orang yang punya masalah dengan aktivitas tidurnya, terutama untuk bisa mendapatkan durasi mengistirahatkan tubuh sebagaimana seharusya. 

Pada beberapa orang, gangguan mengalami susah tidur alias insomnia bisa saja terjadi karena tingginya jadwal aktivitas. 

TIPS Cara dan Waktu yang Tepat Menikmati Kopi, Waspada Dampak Negatif Bila Salah Konsumsi Koffie

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada berbaring di atas tempat tidur dan terlelap. T

idur di malam hari memastikan tubuh kita beristirahat, agar segar dan siap menghadapi hari esok.

Sayangnya, banyak orang memiliki hari-hari yang sangat sibuk, sehingga tidur menjadi momentun langka yang tidak selalu bisa didapatkan dengan optimal.

Maka tak jarang pula yang mengalami insomnia.

Kondisi di mana kita lebih banyak menghabiskan waktu untuk gelisah ketika berbaring di tempat tidur.

Banyak orang mengira insomnia adalah kurang tidur, padahal ini adalah kondisi yang mencegah kita dari tidur nyenyak.

SUPAYA Tak Tertular Virus Corona, Ini Tips Aman Saat Lakukan Transaksi di ATM

Halaman
1234
Editor: Ishak
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved