Jangan Makan 6 Buah Ini di Pagi Hari, Bisa Bikin Tubuh Enggak Nyaman Seharian

Kelebihan vitamin C, lebih dari 2000 mg per hari bisa menyebabkan seseorang mual, muntah, mulas, kembung, hingga sakit kepala.

Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego bahkan menyebutkan kalau jeruk termasuk makanan dengan asam tinggi yang bisa menimbulkan panas lambung.

Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas saat makan jeruk terlalu banyak.

• 10 Kebiasaan yang Bisa Bikin Ginjal Rusak, Tanpa Disadari Sering Dilakukan

• 4 Jenis Buah dan Sayur Ini Tak Boleh di Jus, Ternyata Tak Baik Untuk Kesehatan

• Dengan Buah Ajaib ini Bisa Bikin Anak Berhenti Ngompol, Cara Jitu Solusi untuk Para Ibu!

3. Salak

Dari kandungannya, salak memiliki manfaat untuk kesehatan kardiovaskular.

Meski begitu, kita yang memiliki ulkus lambung harus menghindari makan salak di pagi hari karena bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah pada hati.

4. Persik (peach)

Buah persik | freepik.com

Serat tinggi dalam buah persik dapat mengurangi kolesterol dan sembelit.

Meski begitu, buah persik mengandung sorbitol yang sulit dicerna dan bisa mengakibatkan produksi gas.

Memakan persik di pagi hari bisa menyebabkan perut kembung.

Sorbitol sendiri juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan.

Sehingga, usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.

5. Apel

Apel juga konon sehat karena antioksidannya yang tinggi.