10 Kebiasaan yang Bisa Bikin Ginjal Rusak, Tanpa Disadari Sering Dilakukan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ginjal memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, maka sangat penting untuk menjaga ginjal agar tetap berfungsi dengan baik.

Namun, kebanyakan orang masih memilki kebiasaan-kebiasaan yang dapat membahayakan ginjal.

Walau begitu, belum terlambat untuk terlepas dari perilaku yang merusak ini.

Melansir dari kidney.org, berikut daftar sepuluh kebiasaan umum yang mungkin tidak disadari dapat merusak ginjal.

1. Obat penghilang rasa sakit yang berlebihan

Obat-obatan penghilang rasa sakit, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), dapat meredakan sakit dan nyeri.

Akan tetapi juga dapat membahayakan ginjal, terutama jika memang sudah memiliki penyakit ginjal.

2. Terlalu banyak makan garam

Makanan yang mengandung banyak garam mengandung banyak sodium, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan akibatnya bisa membahayakan ginjal.

3. Makan makanan olahan

Makanan olahan adalah sumber signifikan natrium dan fosfor.

Banyak orang yang memiliki penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanan mereka.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan fosfor tinggi dari makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal mungkin berbahaya bagi ginjal dan tulang mereka.

4. Tidak cukup minum air

Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.