Berat Badan Turun Hingga 5 Kilogram Dalam Seminggu, Cukup Konsumsi Buah Ini Setiap Hari

Membuat kenyang lebih lama

Bahan makanan ini juga mengandung bahan makanan yang disebut pati resisten.

Bersama serat pektin, nutrisi ini mampu memberikan efek mengenyangkan.

Oleh karena itu, pisang juga disebut dapat membantu menurunkan berat badan.

Ini berarti, kabar baik untuk kamu yang sedang berdiet, bukan?

Menyenangkan kesenangan

Manfaat pisang berikutnya didapat dari kandungan asam amino yang disebut triptofofan diisikan.

Bersama dengan vitamin B6 yang juga ada dalam pisang, triptofofan dapat dikirimkan produksi hormon serotonin.

Hormon serotonin mampu memberikan perasaan senang pada tubuh dan memperbaiki suasana hati.

Dengan ini, pikiran dan tubuh bisa menjadi lebih rileks.

Pisang mudah ditemukan dan diolah

Pisang bisa dibeli kapan saja dan mudah ditemukan.

Pasalnya, buah ini bisa tumbuh sepanjang tahun, dikirim di negara tropis seperti Indonesia.

Harganya juga relatif murah, tidak perlu mengeruk kantong terlalu dalam jika Anda ingin menyantapnya dan mendapatkan manfaat pisang yang luar biasa.

Selain dapat dimakan secara langsung, buah ini juga dapat dikonsumsi dengan kombinasi makanan lain.

Misalnya, menaburkan pisang irisan dalam semangkuk oatmeal atau di atas roti gandum panggang.

Anda pun bisa mengolahnya menjadi smoothie, dengan menaburkan irisan buah lain di atas.

Walau pisang tergolong makanan sehat dengan segudang Manfaat, kita tetap harus waspada jika memiliki masalah medis tertentu.

Sebagai contoh, bagi yang sedang mengonsumsi obat jenis beta-blocker sebagai pengobatan penyakit jantung, kamu dapat menghindari buah pisang.

Pasalnya, kalium dalam buah ini dianggap memberikan negatif dengan obat tersebut.

Begitu juga dengan pengidap gagal ginjal.

Kandungan kalium dalam pisang atau sumber makanan lainnya dapat membahayakan.

Jika tidak bisa mengeluarkan kalium yang berlebihan dalam darah, hal ini bisa berakibat fatal.

Bila ingin mendapat manfaat pisang secara optimal.

Konsumsilah dengan bijak dan dalam jumlah yang wajar.

Selalu konsultasikan dengan dokter yang disetujui.

Jangan sampai khasiat pisang yang justru malah berujung buruk bagi kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Pisang Jauh Lebih Manis dari Rasanya", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/07/21/093603320/manfaat-pisang-jauh-lebih-manis-dari-rasanya?page=all.