Banyak yang menyangka mengkonsumsi pisang baik untuk menguruskan badan, namun pada kenyataannya pisang lebih cocok untuk kamu konsumsi saat kamu ingin menggemukan badan.

Kalori yang terkandung dalam sebuah pisang yaitu 108 kal, dan memiliki 18 gr karbohidrat dari  total keseluruhan berat pisang.

1. Pisang
 
2. Anggur
Kamu yang ingin melakukan penurunan berat badan sebaiknya tidak mengkonsumsi anggur terlalu banyak, anggur mengandung glikemik yang merupakan potensi kenaikan gula darah yang apabila terlalu banyak akan menumpuk menjadi lemak, glikemik sendiri akan berlebih akibat mengkonsumsi anggur terlalu banyak.
2. Anggur
 
3. Yogurt

Banyak yang menikmati yogurt saat sarapan, sayangnya banyak yang salah penyajian saat hendak mengkonsumsi yogurt.

Yogurt yang ingin dikonsumsi sebaiknya di perhatikan kalori maupun proteinnya.

Lalu kesalahan lain yang sering terjadi adalah mengkonsumsi yogurt dengan berbagai macam pelengkap, padahal sebaiknya mengkonsumsi yogurt tanpa topping jauh lebih menyehatkan dan tidak membuat gendut.

3. Yogurt
 
4. Salad

Salad digunakan sebagai menu diet, namun banyak orang salah kaprah saat menyajikan salad.

Salad disajikan dengan mayonaisse atau topping lain seperti keju, hal tersebut yang merupakan kesalahan menyajikan salad yang perlu kamu hindari.

4. Salad
 
5. Kentang

Kentang dijadikan salah satu pilihan saat hendak diet ketika tidak ingin mengonsumsi nasi.

Namun kamu perlu berhati-hati dengan penyajian kentang yang bukan malah menguruskan tubuh namun malah membuat gemuk, yaitu hindari kentang digoreng karena akan menimbulkan lemak yang malah menyebabkan kegendutan apabila di konsumsi terlalu banyak.

Wah, hati-hati ya saat menyajikan kentang.

Jangan sampai bukannya kurus malah gemuk karena kesalahan penyajian.

5. Kentang
 
Nah, itu makanan yang tanpa kamu sadari malah menggemukan tubuh kamu.
Beberapa kesalahan terjadi karena salah penyajian.
Pada dasarnya menyajikan resep makanan agar menjadi makanan enak. 
Pada proses pengolahan dan pemilihan bahan, jangan sampai kamu sudah berusaha untuk diet namun sia-sia karena hal sepele ya.

Baca: Pria Ini Berhasil Turunkan 49 Kg Berat Badannya dengan Diet Sederhana

Baca: Ternyata 5 Buah Ini Bikin Kenyang Lebih Lama, Cemilan Sehat Untuk Diet!

Baca: Sudah Diet tapi Timbangan Terus Naik, Inilah 7 Makanan Penurut Berat Badan

 Jenis Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Berbagai macam diet bisa menjadi pilihan untuk penurunan berat badan.
Namun, tidak semua diet memberikan dampak penurunan berat badan yang konstan dan berdampak baik bagi kesehatan.
Dilansir dari alodokter, beberapa jenis diet mungkin dapat memengaruhi perubahan berat badan, tapi berdampak kepada menurunnya kondisi kesehatan akibat penurunan berat badan drastis. 

Berbagai macam jenis diet melalui teknik periklanannya menjanjikan penurunan berat badan secara efektif.
Alhasil, produk mereka cepat menarik perhatian dan perbincangan publik.
Meski nyatanya,  efektivitas produk-produk yang dijual tersebut membutuhkan syarat dan ketentuan tertentu dari diri seorang konsumen.
Sebut saja diet mayo, diet tinggi protein, dan diet shake.
Ketiga diet ini sempat menjadi perbincangan hangat dan dianggap mampu memberikan penurunan berat badan dengan lebih cepat dibandingkan teknik-teknik diet lain. 
Namun, tahukah Anda mengenai dampak dari penurunan berat badan terlalu cepat seperti yang ditawarkan ketiga macam diet ini?

Diet mayo

Diet mayo yang sebenarnya merupakan diet penurunan berat badan yang difokuskan kepada pengubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Namun sayangnya, ada pemahaman dan penerapan diet mayo yang keliru.

Halaman selanjutnya
Halaman
1234
Tags
makanan
gemuk
Gendut
diet
berat badan
Berita Terkait
    • Video Pilihan
    LIVE: Pidato Kenegaraan Presiden Prabowo di Sidang Tahunan MPR RI Tahun 2025
    LIVE: Pidato Kenegaraan Presiden Prabowo di Sidang Tahunan MPR RI Tahun 2025
    Ikuti kami di
    AA