40 Catatan dan Materi Soal PJOK Kelas 7 Kurikulum Merdeka 2026

6.    Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah...
a. 9 orang
b. 10 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
✅ Jawaban: c

7.    Teknik dasar menendang bola dalam sepak bola disebut...
a. Shooting
b. Passing
c. Dribbling
d. Kicking
✅ Jawaban: d

8.    Ukuran lapangan bola voli standar nasional adalah...
a. 10 × 20 meter
b. 8 × 18 meter
c. 6 × 12 meter
d. 9 × 18 meter
✅ Jawaban: d

9.    Teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menerima servis lawan disebut...
a. Servis
b. Smash
c. Passing bawah
d. Blok
✅ Jawaban: c

10.    Posisi tangan saat melakukan passing bawah bola voli adalah...
a. Terbuka lebar
b. Disilangkan dan dirapatkan
c. Di atas kepala
d. Mengepal satu tangan
✅ Jawaban: b

C. Soal PJOK Atletik (Lari, Lompat, Lempar)

11.    Lari jarak pendek disebut juga dengan istilah...
a. Marathon
b. Estafet
c. Sprint
d. Jogging
✅ Jawaban: c

12.    Tujuan dari lompat jauh adalah...
a. Melatih kelincahan
b. Melompat sejauh mungkin
c. Melompat setinggi mungkin
d. Melempar bola
✅ Jawaban: b

13.    Dalam lompat jauh, tolakan dilakukan menggunakan...
a. Kaki belakang
b. Kedua tangan
c. Kaki terkuat
d. Kepala
✅ Jawaban: c

14.    Lempar lembing termasuk ke dalam cabang olahraga...
a. Lari cepat
b. Lompat tinggi
c. Lempar
d. Tolak peluru
✅ Jawaban: c

15.    Gerakan menolak peluru dilakukan dari posisi...
a. Duduk
b. Jongkok
c. Berdiri
d. Tidur
✅ Jawaban: c

D. Soal PJOK Senam Lantai

16.    Salah satu bentuk senam lantai adalah...
a. Renang gaya bebas
b. Guling depan
c. Lari jarak jauh
d. Lompat tali
✅ Jawaban: b

17.    Gerakan meroda dilakukan ke arah...
a. Maju
b. Mundur
c. Samping
d. Melingkar
✅ Jawaban: c

18.    Guling belakang dilakukan dengan posisi badan...
a. Terlentang
b. Telungkup
c. Duduk
d. Berdiri
✅ Jawaban: a