Ragam Contoh

40 Catatan dan Materi Soal PJOK Kelas 7 Kurikulum Merdeka 2026

Tayang: Jumat, 10 April 2026 15:05 WIB

Editor: Maudy Asri Gita Utami

40 Catatan dan Materi Soal PJOK Kelas 7 Kurikulum Merdeka 2026

KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID

PENDIDIKAN- Selain soal, tersedia pula kunci jawaban yang disusun secara akurat sehingga memudahkan siswa dalam melakukan evaluasi mandiri. Pembaca juga akan menemukan contoh-contoh soal PJOK kelas 7 yang disajikan dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami, sehingga cocok digunakan oleh berbagai kalangan.

19. Alat bantu senam lantai yang digunakan untuk keamanan adalah...
a. Tiang
b. Palang
c. Matras
d. Bench
✅ Jawaban: c

20. Unsur utama dalam senam lantai adalah...
a. Daya tahan
b. Keseimbangan dan kelenturan
c. Kecepatan
d. Kekuatan tangan saja
✅ Jawaban: b

E. Soal PJOK Aktivitas Air (Renang)

21. Posisi tubuh saat renang gaya dada adalah...
a. Tegak
b. Menyamping
c. Telentang
d. Telungkup
✅ Jawaban: d

22. Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan...
a. Menarik ke dalam
b. Menendang ke atas dan bawah
c. Menyamping
d. Melingkar
✅ Jawaban: b

23. Manfaat dari latihan renang adalah...
a. Menambah lemak
b. Mengurangi stamina
c. Menjaga kebugaran tubuh
d. Mempercepat penuaan
✅ Jawaban: c

24. Gerakan tangan pada gaya dada seperti...
a. Gerakan menebas
b. Gerakan memutar
c. Gerakan mendayung
d. Gerakan melingkar
✅ Jawaban: c

25. Alat bantu renang bagi pemula adalah...
a. Bola
b. Pelampung
c. Topi renang
d. Tali skipping
✅ Jawaban: b

• 40 Catatan dan Materi Soal Seni Musik Kelas 7 Kurikulum Merdeka 2026

F. Soal PJOK Hidup Sehat dan Cegah Cedera

26. Makanan sehat seimbang terdiri dari...
a. Nasi, garam, dan gula
b. Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral
c. Nasi dan lauk saja
d. Roti dan air putih
✅ Jawaban: b

27. Pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk...
a. Menghabiskan energi
b. Menghindari cedera
c. Membuat tubuh lemas
d. Menyiksa otot
✅ Jawaban: b

28. Cedera ringan dalam olahraga contohnya adalah...
a. Patah tulang
b. Luka berat
c. Keseleo
d. Kerusakan organ dalam
✅ Jawaban: c

29. Langkah pertama saat mengalami cedera ringan adalah...
a. Melanjutkan latihan
b. Mengoleskan minyak kayu putih
c. Mengistirahatkan bagian yang cedera
d. Memijat secara paksa
✅ Jawaban: c

30. RICE merupakan langkah penanganan cedera yang berarti...
a. Run, Ice, Care, Energy
b. Rest, Ice, Compression, Elevation
c. Rotate, Ice, Check, Exercise
d. Rehat, Isi, Cuci, Endapkan
✅ Jawaban: b

G. Soal PJOK Etika dan Sikap Fair Play

Sumber: Tribun Pontianak