Ciri-Ciri Orang Sehat Mental Secara Psikologi, Ini 9 Tandanya

7. Fleksibel dan adaptif. Tidak kaku terhadap perubahan atau kegagalan.

8. Mampu mencari bantuan. Tahu kapan harus meminta dukungan emosional atau profesional.

9. Peduli terhadap orang lain. Menunjukkan empati dan perilaku prososial di lingkungan sekitar.

Menjaga Kesehatan Mental di Kehidupan Sehari-hari

Menjaga kesehatan mental dapat dimulai dari langkah sederhana:

• Kenali perasaan diri sendiri dan berlatih menerima emosi.
• Jaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat.
• Batasi konsumsi media sosial bila mulai memicu stres.
• Lakukan aktivitas yang memberi makna, seperti berolahraga, membaca, atau berinteraksi dengan orang terdekat.
• Kesehatan mental bukan sekadar ketiadaan gangguan jiwa, melainkan kemampuan seseorang untuk tumbuh, beradaptasi, dan tetap tenang dalam menghadapi dinamika kehidupan.

Seperti disampaikan dr. Hilda Marsela, kunci utama orang yang sehat secara mental adalah mengenali diri, menyesuaikan diri dengan lingkungan, produktif, berkontribusi, dan mampu menghadapi stres.

Dengan memahami dan menjaga keseimbangan tersebut, setiap orang dapat hidup lebih bermakna untuk diri sendiri, keluarga, dan masyarakat.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!