Tips & Trik
7 Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami untuk Anak, Remaja dan Dewasa Muda
Untuk menambah tinggi badan, fokuslah pada kebiasaan sehat seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi
Editor:
Dhita Mutiasari
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Seorang-wanita-yang-memegang-meteran-untuk-mengukur-tinggi-badan.jpg){kind=small}
lihat foto
Freepik
UKUR TINGGI BADAN - Seorang wanita yang memegang meteran untuk mengukur tinggi badan. Untuk menambah tinggi badan, fokuslah pada kebiasaan sehat seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan menjaga postur tubuh.
Remaja: 8–10 jam
Dewasa muda: 7–9 jam
3. Olahraga & Aktivitas Fisik
Latihan peregangan: yoga, pilates, atau stretching rutin.
Olahraga yang membantu postur dan tulang:
Renang
Basket
Skipping (lompat tali)
Bersepeda
Rutin olahraga minimal 30–60 menit/hari.
4. Jaga Postur Tubuh
Berdiri dan duduk tegak agar tulang belakang tidak membungkuk.
Gunakan kursi yang ergonomis saat belajar atau bekerja.
5. Hindari Faktor Penghambat Pertumbuhan
Kurangi makanan cepat saji & minuman bersoda berlebihan.
Tags
Tinggi Badan
Tips kesehatan
Cara Menambah Tinggi Badan
olahraga sehat
nutrisi seimbang
Gaya hidup sehat
hormon pertumbuhan
postur tubuh
vitamin D
anak remaja dewasa
Berita Terkait: #Tips & Trik
| Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan, Cocok untuk yang Sering Mual Naik Mobil, Kapal, atau Pesawat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seorang-pria-yang-mengalami-mabuk-perjalanan.jpg)
|
|---|
| 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan: Segar, Bergizi, dan Kaya Antioksidan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Buah-semangka-punya-banyak-manfaat-untuk-kesehatan.jpg)
|
|---|
| Tips Lolos MCU Medical Check Up untuk Melamar Kerja dan Seleksi Kedinasan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/seorang-dokter-memeriksa-kesehatan-pasien.jpg)
|
|---|
| 6 Tips Praktis Merebus Telur Agar Mudah Dikupas dan Tidak Berantakan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/merebus-telur-di-dalam-wadah.jpg)
|
|---|
| 7 Tips Public Speaking Agar Tampil Percaya Diri di Depan Umum |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-grafis-seseorang-yang-berbicara-di-depan-audiens.jpg)
|
|---|
![[FULL] 'Migrasi' Besar Projo Pepet Prabowo, Pakar: Gerindra Tak Akan Mau Dimasuki Gerbong Bermasalah](https://img.youtube.com/vi/7kJCJ3lPDXQ/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Perjuangan-Berikut-link-resmi-download-logo-Hari-Pahlawan-2025.jpg){kind=logo}
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Aplikasi-Tunaiku-468232435.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Agama-Katolik-243345.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Agama-Islam-233567.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Agama-Islam-13354656.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.