Baca tanpa iklan
Dikutip dari 99.com mengutip dari data yang dipublikasikan oleh Sleep Foundation, jam terbaik untuk istirahat di siang hari adalah pukul 14.00-15.00.
Alasannya, saat itu manusia sudah melalui waktu makan siang sehingga kadar gula dan energi tubuh menurun secara alami.
Oleh sebab itu, disarankan untuk tidur sejenak demi mengembalikan energi dan fokus otak.
Setelah tahu manfaat dari tidur siang, manfaat waktu istirahat siangmu untuk tidur. Sebab meski sebentar tidur siang hari sangat baik bagi tubuh dan otak.
(*)