Mengenal Stong Nation, Jenis Olahraga HIIT yang Baik Buat Jaga Kebugaran dan Peluntur Lemak

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Stong Nation, mungkin terdengar asing bagi masyarakat Kalimantan Barat.

Namun Stong Nation telah banyak digemari dan menjadi hobi bagi pecinta Olahraga di berbagai Kota Besar Indonesia saat ini, terlebih di luar negeri.

Strong Nation sendiri merupakan Olahraga yang berfokus pada gabungan gerakan-gerakan yang memanfaatkan bobot tubuh, gerakan beladiri, lalu dipadukan dengan musik.

Gerakan-gerakan Strong Nation sangat beragam, mulai dari dipadukan dengan berbagai pukulan, tendangan, lompatan, lalu gerakan push up, serta berbagai gerakan lain yang biasa dilatih untuk keseimbangan serta kekuatan tubuh.

• Buruh di Pontianak Ngaku Tidak Setuju Tapera

Satu di antara Instruktur strong nation di Kota Pontianak Heksafin menyampaikan di Pontianak sendiri strong nation mulai dikenalkan pada 2016, dan saat ini telah semakin banyak peminat dari Stong Nation.

Ia menjelaskan Olahraga ini termasuk dalam Olahraga dengan interval berintensitas tinggi atau yang biasa disebut High-intensity Interval Training (HIIT).

Olahraga Strong Nation memanfaatkan bobot tubuh, menggabungkan pengondisian otot, kardio dan gerakan pliometrik yang eksplosif disinkronkan dengan musik.

Ini yang mendorong pembakaran Kalori lebih tinggi saat Olahraga dilakukan.

Pada Olahraga ini sendiri, terdapat tiga level dalam setiap gerakan strong nation, level low-level base-level max yang disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi tubuh masing-masing.

• Polemik Tapera, Pengamat Ekonomi Untan Pontianak Beri Tanggapan

Bila rutin mengikuti strong nation, dapat menjadi formula ajaib.

Sebab gerakan-gerakan tersebut juga bisa melunturkan lemak.

Tak heran jika Olahraga dengan banyak menguras fisik ini banyak digemari oleh kaum hawa.

Saat ini, komunitas Strong Nation Pontianak sedang menggelar kelas terbuka di Tugu Khatulistiwa dengan harapan dapat memperkenalkan Olahraga strong nation lebih luas ke masyarakat. 

"Kita adakan kelas outdoor untuk mengenalkan strong nation kepada orang banyak, supaya semakin banyak lagi peminatnya. Kita lakukan di  Tugu Khatulistiwa sekaligus untuk promosi ikon yang ada di Pontianak," tutur instruktur strong nation Heksafin.

(*)

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran WhatsApp

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini disini