Air Kelapa Muda Favorit Warga Putussibau untuk Buka Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KAPUAS HULU - Di setiap bulan Suci Ramadhan, air kelapa muda, salah satu menu favorit pada saat berbuka puasa, seperti yang dilakukan oleh sejumlah warga Putussibau, Kabupaten Kapuas Hulu, Provinsi Kalimantan Barat.

"Saya dari dulu setiap berbuka puasa, air kelapa muda, wajib minuman utama berbuka puasa, barulah makan kue dan sebagainya," ujar Sandy, kepada Tribun Pontianak, Rabu 13 Februari 2024.

Menurut Sandy, air kelapa muda, sangat bagus untuk kesehatan tubuh, apa lagi sudah satu hari tidak minum dan makan karena puasa.

"Jadi air kelapa muda, cepat mengantikan tenaga setelah puasa," ungkapnya.

Warga Putussibau lainnya, Ujang Itam, menyampaikan kalau ia minuman utama berbuka puasa tidak ada lain adalah air kelapa muda.

• Jadwal Puasa 2024 Kabupaten Sambas, Buka Puasa dan Imsyak Hari Ini hingga 29 Ramadhan 1445 H

"Kalau saya air kelapa muda, bagus untuk kesehatan," ujarnya.

Dijelaskan Ujang, ia bersama keluarga menu berbuka puasa tidak banyak, cukup gorengan dan air kelapa muda.

"Dua menu saja, terpenting ada untuk berbuka puasa, air kelapa muda dan kue," ungkapnya.

Terakhir seorang warga Putussibau, Sari menyampaikan, ia selalu berbuka puasa dengan air kelapa muda dan air putih hangat kuku, dan barulah mengkonsumsi makanan lain.

"Udah buka puasa air kelapa muda bagus untuk menambah cairan tubuh, dimana satu hari berpuasa, hingga air kelapa muda bagus untuk berbuka puasa," ungkapnya.

Untuk Kesehatan Tubuh

Kabid Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Dinas Kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana Kapuas Hulu, Kastono menyampaikan, minum air kelapa sebagai menu buka puasa tentu akan membuat tubuh terasa segar.

"Berbeda dengan air putih atau minuman lain, pada air kelapa ada kandungan gula dan elektrolit yang bisa menyegarkan tubuh secara alami. Karena itu, minuman ini akan sangat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa," ujarnya.

Selain itu juga, untuk berbuka puasa hindari memakan makanan berat secara langsung, karena akan berdampak buruk bagi kesehatan dan dapat memicu masalah pada organ pencernaan.

"Jadi sebaiknya konsumsilah makanan seperti kurma dan buah-buahan banyak mengandung mineral dan serat yang dibutuhkan tubuh, sehingga badan pun akan kembali segar," ujarnya.