Ragam Contoh
6 Manfaat Kesehatan Bangun Pagi yang Perlu Kamu Ketahui Mulai Sekarang
Kebiasaan bangun pagi juga bisa menurunkan risiko penyakit.Risiko terkena penyakit kronis seperti jantung, stroke, hingga diabetes menjadi lebih kecil
lihat foto
Ketika sudah terbiasa untuk bangun pagi, cobalah keluar untuk mendapatkan sinar matahari.
Paparan sinar matahari di pagi hari akan membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, manfaat vitamin D, antara lain:
- Menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
- Meningkatkan kesehatan tulang.
- Meningkatkan kesehatan gigi.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
6. Meningkatkan produktivitas
Sudah bukan rahasia lagi jika orang-orang paling sukses di dunia adalah mereka yang rutin bangun pagi. Sebab, saat kita bangun lebih pagi dari orang lain, maka kita memiliki banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas penting tanpa interupsi.
Otak kita juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari. Sehingga, keputusan yang dibuat saat pagi hari biasanya lebih baik.
Nah, itulah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan bangun pagi. Ayo mulai biasakan bangun pagi!
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
| 35 TOP Soal Ujian Sejarah Peminatan SMA dan Kunci Jawaban Kurikulum Merdeka |
|
|---|
| Ide Caption HUT RI ke-80 Tahun 2025 untuk Media Sosial, IG, FB dan WA |
|
|---|
| 45 TOP Soal Ujian PJOK Kelas 11 dan Jawaban Kurikulum Merdeka |
|
|---|
| Destinasi Wisata Sejarah di Tepi Sungai Kapuas, Makam Kesultanan Pontianak |
|
|---|
| 45 TOP Soal Ujian Sosiologi Kelas 11 dan Jawaban Kurikulum Merdeka |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.