Ragam Contoh
6 Manfaat Kesehatan Bangun Pagi yang Perlu Kamu Ketahui Mulai Sekarang
Kebiasaan bangun pagi juga bisa menurunkan risiko penyakit.Risiko terkena penyakit kronis seperti jantung, stroke, hingga diabetes menjadi lebih kecil
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/ilustrasi-tanaman-indoor-yang-tak-butuh-banyak-cahaya-matahari.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/5-Resep-Sate-Enak-dan-lezat.jpg)
Ketika sudah terbiasa untuk bangun pagi, cobalah keluar untuk mendapatkan sinar matahari.
Paparan sinar matahari di pagi hari akan membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, manfaat vitamin D, antara lain:
- Menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
- Meningkatkan kesehatan tulang.
- Meningkatkan kesehatan gigi.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
6. Meningkatkan produktivitas
Sudah bukan rahasia lagi jika orang-orang paling sukses di dunia adalah mereka yang rutin bangun pagi. Sebab, saat kita bangun lebih pagi dari orang lain, maka kita memiliki banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas penting tanpa interupsi.
Otak kita juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari. Sehingga, keputusan yang dibuat saat pagi hari biasanya lebih baik.
Nah, itulah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan bangun pagi. Ayo mulai biasakan bangun pagi!
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
| Mengenal Istana Kerajaan Sambas, Warisan Budaya Melayu yang Masih Berdiri Megah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Istana-Alwatzikhoebillah-menjadi-salah-satu-destinasi-wisata-sejaraH.jpg)
|
|---|
| Kumpulan 50 Soal Alquran Hadits Kelas 10 Kurikulum Merdeka untuk Persiapan Ujian |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Soal-Jawaban-47-Pilihan-Ganda-Alquran-Hadits-Kelas-10-Kurikulum-Merdeka-2026-Semester-2.jpg)
|
|---|
| Latihan Soal UAS SKI Kelas 10 Kurikulum Merdeka Lengkap Pembahasan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/SKI-Kelas-101003.jpg)
|
|---|
| Resep Sate Gebug Khas Malang, Olahan Daging Kurban Empuk dan Gurih |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/kuliner-khas-Jawa-Timur-Sate-Gebug-khas-Malang.jpg)
|
|---|
| 5 Senjata Tradisional Kalimantan Barat dan Filosofi di Baliknya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Lomba-menyumpit-dalam-Pekan-Gawai-Dayak-ke.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/buah-yang-dikenal-berkhasiat-dalam-membantu-penyembuhan-penyakit-demam-berdarah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/kenapa-saat-haid-badan-sakit-semua-Menstruasi.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/KURANGI-Gula-Mulai-Sekarang-Jika-Ingin-Tubuh-Sehat-dan-Kuat-Ini-Bahayanya-Bagi-Kesehatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Kesalahan-Feng-Shui-Kulkas-yang-Sering-Dianggap-Sepele.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/wedang-jahe-ilustrasi.jpg)