Kamu Sudah Tahu Arti Quarter Life Crisis? Depresinya Orang Dewasa, Ini Contohnya

2. Merasa Gelisah dan Membutuhkan Perubahan

Quarter life crisis membuat orang merasa gelisah dan sulit berkonsentrasi juga kesusahan menemukan kegembiraan.

Contohnya, saat Kawan Puan merasa seperti menjalani hidup dengan autopilot, kamu mulai mendambakan dorongan adrenalin, di situlah perasaan gelisah muncul dan merasa ingin membuat perubahan besar.

Perubahan ini bisa berupa penampilan, lingkungan, atau rutinitas apa pun yang terasa membosankan dan biasa-biasa saja.

3. Kesulitan dalam Hubungan dan Ketidakmampuan untuk Berkomitmen

Ketika mengalami quarter life crisis, kamu memikirkan sesuatu dalam jangka panjang terasa luar biasa.

Selain itu, ketidakmampuan untuk berkomitmen berasal dari ketidaktahuan ke mana rencana hidup akan membawamu selanjutnya.

Tak hanya itu saja, quarter life crisis juga membuatmu merasa kesulitan dalam menjalain hubungan.

• Mengenal Cara Kerja Doxing dan Contohnya, Dokumen Sensitif yang Bisa Tersebar di Internet

4. Merasa Terisolasi dan Kesepian

Selama quarter life crisis, self talk negatif dapat memburuk dan meyakinkanmu untuk menarik dan mengasingkan diri dari orang lain.

Bahkan self talk negatif dapat meyakinkanmu bahwa tidak ada yang ingin berada di dekatmu dan juga kamu juga lebih mudah tersinggung serta kesabaran mungkin menipis.

Kondisi tersebut pun pada akhirnya mendorong orang lain menjauh dari dirimu dan semakin merasa kesepian.

5. Depresi dan Kecemasan

Selama quarter life crisis, seluruh duniamu dapat terasa seolah-olah menjadi membosankan, tidak bernyawa, dan tak menyenangkan.

Gejala depresi bisa berupa perasaan putus asa dan kurang motivasi atau minat pada hal-hal yang pernah dinikmati.

Kecemasan akan membuatmu terlalu banyak berpikir dan mengkhawatirkan rencana di masa depan.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News