4 Jenis Air Rendaman Herbal yang Bermanfaat Turunkan Gula Darah atau Diabetes

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Diabetes adalah penyakit yang berbahaya dan mematikan.

Data milik Kementerian Kesehatan yang diperoleh dari Sample Registration Survey 2014 menunjukkan diabetes menjadi penyebab kematian terbesar nomor 3 di Indonesia dengan persentase sebesar 6,7 persen, setelah stroke (21,1%), dan penyakit jantung koroner (12,9%).

Diabetes terjadi karena glukosa menumpuk dalam darah akibat tidak diserap oleh tubuh dengan baik.

Penyakit diabetes ditandai dengan beberapa gejala seperti sering merasa Haus, buang air kecil, penurunan berat badan secara drastis, sering merasa lapar, dan proses penyembuhan luka yang lambat.

Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Menjaga pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat menjadi cara yang efektif membantu mengontrol gula darah.

• Waspada Ciri-ciri Mudah Lapar, Bisa Jadi Penyakit Diabetes

Air rendaman yang baik untuk penderita diabetes

Beberapa bahan alami baik dikonsumsi penderita diabetes, sebab bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi Infused Water atau direndam dalam air Berikut air rendaman yang baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes:

1. Air rendaman apel

Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz, Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, buah apel baik dikonsumsi penderita diabetes. Sebab, buah apel mengandung karoten yang berperan menstabilkan kadar gula darah.

Anda mengonsumsi salah satu infused water buah di atas secara rutin. Selain itu, Anda wajib menjalankan pola hidup sehat agar kadar gula darah terkontrol.

• Sembuhkan GERD dengan Daun Kemangi Rebus, Hingga Turunkan Kadar Asam Lambung

2. Air rendaman Kayu Manis

Kayu manis mengandung cinnamaldehid alias senyawa antidiabetes. Selain itu, kayu manis juga mengandung minyak atsiri, eugenol, serat dan kalsium yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolah kayu manis menjadi infused water.