Idul Fitri
Waspada Obesitas Pasca Leberan, Berikut Cara Mengetahui Berat Badan Ideal Lengkap dengan Tips
Berikut ini informasi mengenai cara menghitung apakah mengalami obesitas atau tidak.
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
Kompas
Ilustrasi Obesitas - Berikut ini cara mengecek idealnya berat badan dan tips menurunkan.
Berdasarkan AKG di Indonesia tahun 2013 orang dewasa di usia 19-29 tahun membutuhkan energi rata-rata sebanyak 2.250 kal untuk perempuan, dan 2.725 kal untuk laki-laki.
Sementara usia 30-49 tahun, membutuhkan energi rata-rata sebanyak 2.150 kal untuk perempuan dan 2.625 kal untuk laki-laki.
Angka tersebut merupakan kebutuhan dalam satu hari, yang seharusnya terbagi dalam 3 kali makan berat dan 2 kali makan ringan.
Perlu diingat, makan-makanan berlemak dan manis memang enak.
Namun satu hal yang penting, diperlukan untuk mengontrol nutrisi makanan supaya mendapat gizi dan nutrisi seimbang.
(*)
Berita Terkait
Berita Terkait: #Idul Fitri
| Pasca Idul Fitri Harga Telur Ayam di Mempawah Mulai Turun, Sekarang Rp 32 Ribu Per Kg |
|
|---|
| Pengunjung ODTW Pancur Aji Sanggau Capai 500 Orang per 21 April |
|
|---|
| Ciptakan Kamtibmas Aman dan Kondusif, Polresta Pontianak Tingkatkan Patroli Pasca Idul Fitri |
|
|---|
| Kapolres Sekadau Bersama PJU Hadiri Halal Bihalal di Rumdin Sekda Sekadau |
|
|---|
| Kapolsek Nanga Mahap Silaturahmi dengan Tokoh Masyarakat di Momen Idul Fitri |
|
|---|
![[FULL] Absennya Megawati di Pidato Kenegaraan Prabowo, Pakar: Bisa Jadi Bola Liar, Harusnya Move On](https://img.youtube.com/vi/V2uym4l-l2w/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.