Pola Hidup Sehat

Membedakan Penyakit GERD dan Maag, Hingga Cara Mencegah

penyebab penyakit maag dan GERD pun berbeda, sehingga sangat penting untuk mengetahui perbedaannya agar bisa mengatasinya secara tepat dan cepat.

KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ YOUTUBE
Perbedaan penyakit GERD dan Maag yang Harus Kamu Ketahui 

Berikut cara mencegah GERD:

  • Menghindari konsumsi daging secara berlebihan dalam waktu singkat, tetap mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
  • Jangan tidur dalam waktu 2 jam setelah makan. Pasalnya, langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung termasuk asam lambung berbalik arah kembali ke kerongkongan.
  • Hindari makanan yang terlalu asam dan pedas. Kopi, alkohol dan minuman bersoda juga bisa memperburuk timbulnya GERD.
  • Hindari makanan yang mengandung coklat karena mengandung methylxantine yang mirip seperti kafein dan dapat membuat sfingter rileks sehingga tidak cukup erat menutup dan terjadi refluks.
  • Menghindari stress.
  • Mengontrol berat badan sampai mencapai berat badan ideal.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

Sumber: Kompas.com
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved