Penyebab Perut Buncit dan Cara Mudah Mengatasinya

Tips menghilangkan perut buncit secara alami yang keenam adalah mengurangi minuman manis. Gula dari minuman manis seperti soda, jus, atau boba gampang diserap ke dalam aliran darah dan memacu insulin.

Penelitian menunjukkan, kebiasaan mengonsumsi minuman manis terkait dengan kenaikan berat badan, obesitas, dan diabetes tipe 2.

Ketimbang mengonsumsi minuman manis yang membahayakan kesehatan, dapatkan gula alami dari bahan makanan.

Misalkan, daripada minum jus apel manis lebih baik pilih mengunyah buah apel. Selain bebas tambahan gula, proses mengunyah dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

7. Minimalkan stres

Tips menghilangkan perut buncit secara alami yang ketujuh adalah mengurangi stres. Hormon stres atau kortisol erat kaiatannya dengan lemak perut dan kenaikan berat badan.

Studi menyebut, orang yang memiliki kadar kortisol tinggi untuk jangka waktu yang lama, cenderung mengalami obesitas dan perut buncit.

Tak perlu muluk-muluk memilih aktivitas menghilangkan stres. Lakukan yoga, meditasi, menonton film, mendengarkan musik, atau hindari sumber stres. Perlu diingat, beragam cara alami mengecilkan perut buncit di atas baru efektif jika dilakukan secara konsisten.

Itulah faktor apa saja yang menyebabkan perut buncit serta tips menghilangkan perut buncit. Segera lakukan tips menghilangkan perut buncit di atas demi masa depan kesehatan Anda.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News