Tandanya Kamu Sedang Terkena Sakit GERD dan Asam Lambung Kambuh

• Batuk kronis.

• Disfagia (kesulitan menelan).

• Perubahan suara (karena efek asam lambung pada pita suara).

• Sinusitis kronis dan infeksi telinga.

• Peningkatan postnasal drip.

• Pneumonia.

Namun, yang paling serius, penyakit asam lambung juga bisa meningkatkan risiko kanker kerongkongan yang frekuensinya meningkat.

• Caranya Mengatasi Penyakit Asam Lambung Agar Tidak Berbahaya Menjadi GERD

Cara mencegahnya

Menurut Dr Rao, kita dapat membuat perubahan gaya hidup tertentu untuk mengelola dan bahkan mencegah asam lambung baik.

Berikut adalah cara-cara yang bisa kita lakukan, antara lain:

• Hindari makan atau minum terlalu dekat dengan waktu tidur.

• Kurangi kafein dan alkohol yang dapat merangsang produksi asam lambung.

• Kurangi makanan yang dapat memperburuk asam lambung seperti cokelat.

• Pertahankan berat badan yang sehat atau turunkan berat badan jika perlu.

• Mengonsumsi makanan yang sehat seperti makanan utuh, buah-buahan dan sayuran, serta meminimalkan makanan olahan.