6 Jenis Makanan Ini Sangat Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penyakit asam lambung tidak bisa disepelekan begitu saja. 

Berbagai faktor bisa menjadi penyebab asam lambung menjadi parah atau kronis. 

Jika seseorang punya sakit asam lambung tentu yang harus diperhatikan adalah asupan makanannya.

Maka, ini makanan bagi penderita asam lambung.

Ada makanan yang bisa meningkatkan asam lambung, salah satunya cekelat, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, buah-buahan yang asam, tomat, bawang bombay, dan bawang putih.

• Ternyata Buruk Bagi Asam Lambung, 4 Makanan Wajib Dihindari

Karena itu, para penderita harus paham. Melansir laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Ners Unair), ini pilihan makanan yang cocok dan bisa coba.

Makanan untuk penderita asam lambung

1. Jahe

Rempah yang satu ini tidak saja memberikan rasa hangat dalam tubuh, tapi juga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Hal ini karena kandungan antiradang di dalam jahe dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.

2. Sayuran hijau

Untuk sayuran hijau, seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus, memiliki kandungan yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung, serta menyehatkan sistem pencernaan.

Inilah sebabnya sayur-sayuran tersebut merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung.

• Pentingnya Cara Mengatasi Mual Akibat Asam Lambung

3. Pisang

Adapun kandungan pH sekitar 5,6 di dalam buah pisang menjadikannya salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.